Gracyanne Barbosa ainda está em processo de retomada da rotina intensa de treinos e alimentação após sua participação no “Big Brother Brasil 25”. Em entrevista ao O GLOBO, a musa fitness revelou perdeu 1,1 kg de massa muscular durante o confinamento e tem priorizado a recuperação da saúde.
“Mais do que buscar o corpo de antes, meu foco agora é recuperar minha saúde como um todo. O pós-‘BBB’ é muito intenso, cheio de compromissos e nem sempre consigo manter a alimentação ou os treinos como gostaria”, afirmou Gracyanne.
Apesar das mudanças na rotina, ela se surpreendeu positivamente com seu percentual de gordura, que ficou em 9,2%.
“Achei que tinha ganhado gordura, mas não aconteceu. O que mais senti foi a mudança na saúde, não na estética. Dentro da casa, tive sintomas que nunca faziam parte do meu dia a dia, como dores de cabeça, nariz entupido e azia. Isso só reforçou o quanto alimentação equilibrada, exercícios e um bom sono fazem diferença”, explicou.
Agora, o foco é a adaptação gradual aos treinos. “Nas próximas semanas, os exercícios serão mais leves, com menos carga. Quero fazer tudo no meu tempo, com consciência e respeito ao processo”, completou.
