A prática regular de atividade física está cada vez mais presente na rotina dos brasileiros. Um estudo da Brain Inteligência Estratégica aponta que o percentual da população que se exercita regularmente saltou de 37%, em 2023, para 56%, em 2026, um crescimento de 51% no período.
A pesquisa também mostra uma mudança na forma de encarar os exercícios. Em vez da busca por treinos diários, a frequência de três a cinco vezes por semana ganhou espaço por ser considerada mais compatível com a rotina e mais fácil de manter a longo prazo.
Entre as modalidades, academia e musculação seguem na liderança, passando de 53% para 64% das preferências. Já caminhada e corrida registraram o maior crescimento proporcional, avançando de 29% para 42%.
O levantamento ainda destaca o avanço da prática entre diferentes gerações. Na Geração X, de 45 a 60 anos, o índice passou de 32% para 51%. Entre os adultos de 29 a 44 anos, subiu de 38% para 58%. Já a Geração Z, de 14 a 29 anos, continua sendo a mais ativa em números absolutos, com 63% de praticantes regulares.
Os dados indicam uma mudança no comportamento dos brasileiros, que passam a incorporar a atividade física não apenas como uma busca por estética ou desempenho, mas também como parte de uma rotina de cuidado e qualidade de vida.
