13 Jan 2018
CasaCor São Paulo acontecerá entre os dias 22 de maio e 29 de julho
Foto: Reprodução. Siga o insta @sitealoalobahia.
13 Jan 2018
13 Jan 2018
O contribuinte que quiser ter 10% de desconto na hora de pagar o IPVA tem que quitar o imposto em cota única até o dia 7 de fevereiro. Outra opção de conseguir uma redução no valor total pago, mas de 5%, é pagar o imposto todo de uma vez até o vencimento previsto para a primeira parcela, que varia de acorda com o número final da placa do veículo. A tabela com as datas pode ser conferida no site www.sefaz.ba.gov.br.
13 Jan 2018
12 Jan 2018
12 Jan 2018
12 Jan 2018
12 Jan 2018
12 Jan 2018
Quem vê J.Lo exibindo as curvas e o shape em forma, em plenos 49 anos, fica imaginando que ela passa o dia em sequência de exercícios, academia, crossfit, refém de todo tipo de artifício. Engana-se quem pensa assim, já que o segredo está nos degraus de uma escadaria, cujo movimento pode fazer perder até mil calorias.
O exercício exige equilíbrio e estabilidade, além de uma postura correta e abdômen no lugar, ou seja, não é tão simples. Os membros inferiores (quadril, joelho tornozelos) e também a coluna podem ser extremamente prejudicados se algo não estiver alinhado. Como dica, a ideia é primeiro fortalecer a pisada, respiração e postura, para só depois intensificar as subidas de escadas.
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12 Jan 2018
12 Jan 2018
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