26 Nov 2020
Milhões de mortes por ano podem ser evitadas com atividade física, aponta OMS
A OMS alerta que a atividade física regular é fundamental para a prevenção e o controle de doenças cardíacas, diabetes tipo 2 e câncer, além de ajudar a diminuir os sintomas de depressão e ansiedade, "reduzindo o declínio cognitivo" e melhorando a memória e saúde do cérebro.
De acordo com as novas diretrizes definidas para a área, a organização sugere que adultos dediquem pelo menos duas horas e meia a cinco horas, por semana, para atividade aeróbica moderada a vigorosa. Para crianças e adolescentes, a média recomendada é de uma hora por dia.
Dados da OMS dão conta de que um em cada quatro adultos não pratique exercício físico suficiente, o mesmo se passando com quatro em cada cinco adolescentes.
O diretor-geral da OMS, Tedros Adhanom Ghebreyesus, destaca que ser fisicamente ativo é fundamental para a saúde e o bem-estar e que cada movimento conta, especialmente em meio às restrições associadas à pandemia de covid-19.
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