Aysha Benelli, filha da cantora e apresentadora Simony, usou as redes sociais nesta sexta-feira (18) para comentar sobre mudanças recentes em seu corpo. A ex-atriz mirim relatou ter perdido cerca de 4 kg após ficar três semanas sem treinar devido a problemas de saúde.
“De volta hoje depois de quase três semanas sem treinar porque estava mal. Perdi quase 4 kg, quero chorar”, escreveu. Apesar da frustração, ela afirmou estar confiante na recuperação: “Graças a Deus os músculos não somem fácil assim e eu tenho uma memória muscular muito boa. Agora vamos buscar a volta dos quilos.”
Aysha também compartilhou detalhes sobre sua rotina de cuidados com o corpo. Ela explicou que não segue dietas específicas como o “cutting” ou o “bulking”, nem realiza acompanhamento nutricional no momento. “É basicamente alimentação saudável, treino pesado e fé em Deus”, afirmou.
A jovem ainda explicou o conceito de “cutting”, termo usado no universo fitness para definir um plano alimentar com o objetivo de reduzir o percentual de gordura corporal. “É você comer menos calorias do que gasta no dia”, disse.
