Luísa Sonza, 28, compartilhou nas redes sociais alguns hábitos que incorporou à rotina para cuidar da saúde mental e lidar melhor com os sintomas de depressão e ansiedade. Em um vídeo publicado no TikTok, a cantora contou que passou a reconhecer situações que podem afetar seu bem-estar e adotou mudanças no dia a dia.
O relato faz parte de uma trend sobre o “Setembro Amarelo”, campanha de conscientização sobre a prevenção ao suicídio. “Eu vi um monte de gente falando sobre coisas que não posso fazer ou coisas que preciso cuidar, porque tenho depressão. Então, vou fazer uma lista”, argumentou ela.
Entre os cuidados estão manter uma rotina, praticar atividade física e estabelecer limites para o uso do celular. Luísa revelou que prefere não receber notificações. “Não posso de jeito nenhum ter celular que vibra perto, não posso ter notificação no celular”, explicou.
A cantora também contou que passou a considerar a própria casa um espaço de segurança e tranquilidade, por isso evita permanecer muito tempo longe. “Não posso ficar muito tempo fora de casa. Eu entendi que esse lugar é meu lugar seguro, de paz, e eu preciso estar aqui”, afirmou.
A relação com os animais de estimação também aparece entre os cuidados que considera importantes. “Se eu tenho que viajar e ficar muito tempo fora, eu tenho que um dos meus bichinhos”, disse. Além disso, Luísa destacou a importância de manter contato com amigos e pessoas que gostam dela, reduzir o tempo diante das telas, evitar dormir muito tarde e se expor à luz do sol. Ela também afirmou que procura estar sempre arrumada como parte de sua rotina.
Veja vídeo:
Luísa Sonza falou sobre os cuidados que mantém com a saúde mental em meio a depressão e ansiedade. pic.twitter.com/6ZBN98MyKO
— WWLBD ✌🏻 (@whatwouldlbdo) September 3, 2026