Rafa Justus, de 17 anos, contou como organiza a alimentação e os exercícios físicos no dia a dia. Em uma interação com seguidores no Instagram, nesta terça-feira (10), a adolescente respondeu a uma pergunta sobre sua disciplina e explicou que procura manter hábitos saudáveis, mas sem seguir uma rotina marcada por cobranças ou restrições rigorosas.
Segundo Rafa, o equilíbrio alimentar faz parte de sua vida desde a infância. “Minha alimentação sempre foi muito equilibrada, mas sem grandes restrições. Cresci comendo de tudo, sempre priorizando uma alimentação saudável”, afirmou. Ela também explicou que, atualmente, procura reduzir o consumo de alguns alimentos. “Hoje, na fase em que estou, procuro evitar o açúcar e moderar nas frituras, mas sem neuras ou cobranças excessivas”, acrescentou.
Ao falar sobre a academia, a filha de Roberto Justus reconheceu que nem sempre consegue manter a frequência de exercícios que gostaria. “Sendo bem sincera, nunca fui extremamente regrada. Até na academia, confesso que gostaria de ser mais consistente”, declarou. Na sequência, ela explicou sua visão sobre os cuidados com a saúde: “Mas acredito que uma vida saudável não é sobre perfeição e sim sobre equilíbrio, constância e, principalmente, respeitar o nosso corpo”. Rafa reúne 3,2 milhões de seguidores na rede social.
