Rafa Kalimann abriu o coração com os seguidores ao revelar que enfrenta um período de burnout após uma sequência intensa de compromissos profissionais e pessoais. Em um desabafo compartilhado nas redes sociais, a apresentadora contou que sentiu uma forte queda de energia depois de passar por um mês movimentado, incluindo sua participação na Festa do Peão de Barretos.
Segundo Rafa, o ritmo acelerado fez com que ela passasse a resolver uma demanda atrás da outra. Quando a adrenalina diminuiu, no entanto, veio a sensação de estar perdida e sem conseguir dar conta de tudo.
“Eu, depois de Barretos, entrei num burnoutzão, porque eu vim de um mês muito tumultuado, cheio de coisa, resolvendo muitas coisas. E aí, passou Barretos, abaixou a adrenalina e eu tive que fazer muita coisa. Eu fiquei perdida”, contou.
Diante da quantidade de tarefas, Rafa decidiu colocar a rotina no papel. A apresentadora criou listas para organizar os diferentes setores de sua vida e estabelecer o que precisava ser resolvido primeiro.
Foi justamente ao visualizar tudo o que tinha para fazer que ela teve uma importante percepção: ela mesma não aparecia entre as prioridades.
“Eu me dei conta que eu não sou um pilar da minha própria vida. Isto, mais uma vez, não é uma queixa, tá? É um sinal de alerta. Eu não sou um pilar da minha própria vida”, afirmou.
Entre as responsabilidades profissionais estão compromissos relacionados ao universo digital, programas de televisão e sua carreira como apresentadora. Rafa também concilia trabalhos como atriz e produtora.
A lista de Rafa Kalimann também inclui responsabilidades relacionadas aos imóveis que fazem parte de sua rotina. Ela citou a casa em São Paulo, a residência em Fortaleza, uma chácara em Goiânia, outro imóvel que ainda será apresentado aos seguidores e um apartamento em Uberlândia.
As demandas familiares também ocupam bastante espaço. A apresentadora mencionou questões relacionadas à filha, Zuza, e ao companheiro, Nattan, além das atividades ligadas à rotina da criança.
Vida doméstica, família, amigos e viagens também aparecem entre as tarefas que precisam de sua atenção. Rafa reconheceu que a correria dos últimos meses chegou a afetar até mesmo sua vida social.
“Eu não consigo responder as pessoas, não consigo encontrar as pessoas que eu amo”, relatou durante o desabafo.
Além disso, a apresentadora contou que ainda administra dois projetos empresariais que não foram apresentados ao público e iniciativas sociais que pretende retomar, entre elas a Missão África.
Ao olhar para a própria lista, Rafa percebeu que havia um grande espaço vazio: o destinado aos cuidados pessoais e às atividades que fazem bem a ela.
“E aí, meus amigos, onde estão as coisas que são sobre mim? Não que eu não tenha, é que eu não coloco como prioridade”, refletiu.
A apresentadora então citou alguns cuidados que pretende retomar, incluindo atenção ao cabelo, consulta com dermatologista e procedimentos estéticos.
“O que precisa entrar nessa lista? Dar um up nesse cabelo, olha o estado que está, ir na dermato, meu botox acabou tem um tempão, bastante tempo mesmo”, brincou.
Mas, para além dos cuidados com a aparência, Rafa questionou a ausência de atividades voltadas exclusivamente para seu bem-estar.
“E o que deveria estar [nesta lista]? Algum hobby, aula de alguma coisa, aprender alguma coisa, academia nem vou colocar aqui, mas tenho ido, vocês estão vendo. Mas o que eu estou fazendo por mim também?”, questionou.
Rafa Kalimann faz alerta sobre excesso de responsabilidades
A reflexão fez com que Rafa relacionasse o excesso de demandas ao momento de esgotamento que está vivendo.
“Aí eu entendo porque eu entro em um burnout, porque tudo requer muito de mim, tudo é com muita urgência, tem que ser tudo muito rápido, muito acelerado. E eu? Em que parte da lista eu entro? Das coisas?”, desabafou.
Apesar do momento delicado, a apresentadora afirmou que pretende encarar a fase como uma oportunidade para reorganizar a vida e rever prioridades.
“Agora eu vou conseguir pôr minha vida em ordem de novo. É um processo, tá tudo bem, né? Faz parte desse processo, a gente vai se adaptando, vai se reajustando, vai reaprendendo como que faz esse sistema todo funcionar”, declarou.
No fim do desabafo, Rafa ainda reconheceu que talvez seja necessário diminuir a quantidade de responsabilidades para conseguir encontrar um equilíbrio maior na rotina.
“Vai abrindo mão de várias coisas, né? Eu, vendo essa lista, eu vejo que tem coisas que eu posso abrir mão aqui”, concluiu.
