A capital baiana recebe, neste sábado (14), às 7h, mais uma edição do Projeto Meditação na Praça, um encontro gratuito que propõe exercícios de atenção no agora, autopercepção e relaxamento. A prática é aberta ao público, gratuita e será conduzida pelo psicólogo André Batista, na Praça dos Eucaliptos, no Caminho das Árvores. Para participar, basta levar um tapete, toalha, canga, banquinho ou cadeira de praia.
“Em uma época em que estamos cada vez mais conectados às telas e menos presentes, parar para respirar, silenciar e observar o momento é um gesto de reconexão conosco e com a vida. A meditação, entendida como um treino da atenção, nos ajuda justamente a cultivar presença, ampliar a consciência sobre nós mesmos e encontrar mais equilíbrio na forma como vivemos e nos relacionamos”, diz André.
