Leonardo iniciou uma meta de ficar 30 dias sem consumir bebidas alcoólicas em uma tentativa de controlar os níveis de triglicérides. A mudança na rotina do cantor sertanejo foi revelada pela esposa, Poliana Rocha, nas redes sociais. Segundo ela, cerca de 20 dias do período inicialmente estabelecido já haviam sido cumpridos quando compartilhou a informação.
Além de suspender o consumo de álcool, Leonardo também passou a prestar mais atenção à alimentação. No último domingo (20), Poliana publicou um vídeo em que o marido aparece tomando um picolé de frutas, algo que, segundo o relato, não costuma fazer parte da rotina do cantor. “Picolé pode? Há 22 dias chupando essa desgraça”, brincou Leonardo.
A mudança ocorreu após o cantor apresentar excesso de triglicérides, um tipo de gordura utilizada pelo organismo para produzir energia. Quando os níveis estão elevados, a condição pode aumentar o risco de doenças cardiovasculares e de pancreatite.
A retirada das bebidas alcoólicas também pode influenciar no controle do peso. O álcool fornece 7 kcal por grama, enquanto carboidratos e proteínas têm 4 kcal e as gorduras, 9 kcal. “A caloria do álcool por grama são 7 kcal , do carboidrato são 4, das proteínas são 4 e da gordura são 9 calorias. Ou seja, com exceção da gordura é muito mais calórico por grama do que os alimentos no geral. Por ser líquido, é consumido mais facilmente e tem alta absorção”, explicou o médico Luiz Tintori em entrevista à GQ.
O controle dos triglicérides também envolve outras mudanças de hábitos. A orientação citada no caso inclui reduzir o consumo de carboidratos e açúcares, manter uma alimentação adequada e incluir carnes vermelhas, além de praticar atividade física regularmente.
Segundo informações do Portal Drauzio Varella mencionadas no conteúdo, o controle da alimentação e das bebidas pode reduzir pela metade os níveis de triglicérides em aproximadamente um mês. No caso de Leonardo, a pausa no álcool vem acompanhada das mudanças alimentares adotadas pelo cantor durante esse período.
