A psicóloga Ana Mendes, especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), acaba de lançar o livro-caixinha “Carência Afetiva – 100 perguntas para entender suas escolhas e construir relações mais saudáveis”, publicado pela Matrix Editora. A proposta é estimular o autoconhecimento e promover reflexões sobre inseguranças, padrões de comportamento e vínculos afetivos.
Com 100 perguntas, a publicação convida o leitor a analisar como suas necessidades emocionais influenciam as escolhas e os relacionamentos. Entre os questionamentos estão temas como dependência emocional, validação, sinais de alerta e a construção de conexões mais equilibradas.
“O objetivo é ampliar a consciência sobre como as próprias demandas moldam as escolhas e conexões, oferecendo um ponto de partida para a mudança e o crescimento pessoal”, destaca a autora.
Voltado tanto para reflexões individuais quanto para grupos terapêuticos e rodas de conversa, o material busca incentivar relações mais saudáveis e fortalecer a autonomia emocional.
O livro está à venda no site da Matrix Editora, na Amazon e em livrarias de todo o país, com preço sugerido de R$ 54.
