Um levantamento realizado pela Vhita, empresa especializada em suplementos alimentares, apontou Virginia Fonseca, Carol Borba e Gabriela Pugliesi como as influenciadoras mais influentes do país quando o assunto é vida saudável. Elas encabeçam um ranking que destaca também Gracyanne Barbosa, Carol Vaz e Manu Cit.
De acordo com o estudo, as seis criadoras de conteúdo tiveram influência direta em três metas principais de bem-estar:
melhorar a alimentação (75,4%),
praticar exercícios regularmente (70,2%),
melhorar a qualidade do sono (69%).
O levantamento ainda mostrou que 54% dos entrevistados avaliaram suas rotinas de saúde de forma positiva em 2025, enquanto 20,4% disseram ter superado suas próprias expectativas. A saúde mental também entrou no radar: 62,6% priorizaram terapia, pausas no trabalho e autocuidado.
Conheça as influenciadoras:
1. Virginia Fonseca
No topo da lista, Virginia Fonseca se consolidou como a principal referência do público. Com presença diária nas redes sociais, a influenciadora compartilha treinos, suplementação, rotina alimentar e cuidados com o corpo, sempre de forma leve e acessível. Segundo o estudo, seu impacto é especialmente forte entre mulheres jovens, que relatam adotar hábitos mais saudáveis após acompanhar seus conteúdos.
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2. Carol Borba
Professora de educação física, Carol Borba aparece em segundo lugar graças às suas aulas de treino gratuitas e planos estruturados de exercícios. Sua didática e constância ajudaram a popularizar a prática de atividade física em casa, especialmente entre pessoas que têm pouco tempo para frequentar academias.
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3. Gabriela Pugliesi
Pioneira no setor fitness digital, Gabriela Pugliesi segue como referência de bem-estar, alimentação equilibrada e rotina de autocuidado. O estudo aponta que sua influência é percebida principalmente na adoção de dietas mais organizadas e na busca por hábitos sustentáveis.
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4. Gracyanne Barbosa
Ícone do fisiculturismo nacional, Gracyanne Barbosa ocupa a quarta posição. Sua disciplina, estilo de vida voltado para musculação e alimentação regrada funcionam como incentivo para quem busca resultados físicos mais intensos.
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5. Carol Vaz
Treinadora especializada em transformação corporal, Carol Vaz ganhou destaque por suas metodologias de treino e pela proximidade com alunas e seguidoras.
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6. Manu Cit
Fechando o ranking, Manu Cit se destacou pela linguagem simples e pela transparência ao compartilhar seu processo pessoal de construção de hábitos saudáveis. Ela aparece como uma das criadoras que mais motivam mudanças graduais de comportamento – especialmente entre iniciantes.
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