Aproveitando uma viagem romântica com o cantor Xanddy Harmonia na Itália, Carla Perez tem feito questão de manter sua rotina fitness em dia. Através das redes sociais, a dançarina compartilhou um registro do seu treino em uma academia no país europeu e brincou com o filho, Victor Alexandre, que tem se dedicado cada vez mais ao fisiculturismo. “Victor, filhão, viu que estou disciplinadinha em qualquer lugar do mundo? Fique orgulhoso de sua aluna”, escreveu Carla.
Aos 21 anos de idade, Victor Alexandre mora nos Estados Unidos, onde estuda Medicina Esportiva. Em recente entrevista ao gshow, ele contou que, além dos treinos, mantém uma alimentação controlada, com 2800 calorias, 205 gramas de proteína, 360g de carboidratos e 60g de gordura. “Fico em leve déficit durante a semana (2800 cal), o que me dá margem para comer mais no final de semana. Proteína é essencial para construção muscular e saciedade. Em fase de perda, aumento um pouco para preservar a massa muscular. Os carboidratos são melhores macronutrientes para performance. Quanto mais carbo eu tenho disponível, mais sinto o rendimento aumentar. Gorduras são importantíssimas para saúde hormonal. A maioria das pessoas come demais ou de menos, difícil ver alguém com ingestão equilibrada”, detalhou o jovem.
