Filho da dançarina Carla Perez e do cantor Xanddy Harmonia, Victor Alexandre curtiu um dia de churrasco neste domingo (13). Em cliques compartilhados através das redes sociais, o jovem de 21 anos apareceu no comando da brasa da churrasqueira e mostrou que não deixou de lado seu estilo de vida fitness, com treino na academia. Ele tem se dedicado cada vez mais à carreira de fisiculturista e, atualmente, estuda Medicina Esportiva nos Estados Unidos e mantém uma alimentação controlada, com 2800 calorias, 205 gramas de proteína, 360g de carboidratos e 60g de gordura.
“Fico em leve déficit durante a semana (2800 cal), o que me dá margem para comer mais no final de semana. Proteína é essencial para construção muscular e saciedade. Em fase de perda, aumento um pouco para preservar a massa muscular. Os carboidratos são melhores macronutrientes para performance. Quanto mais carbo eu tenho disponível, mais sinto o rendimento aumentar. Gorduras são importantíssimas para saúde hormonal. A maioria das pessoas come demais ou de menos, difícil ver alguém com ingestão equilibrada”, detalhou Victor, em entrevista ao gshow.
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