Considerada um dos nomes de destaque da televisão brasileira, Eliana utilizou as redes sociais nesta terça-feira (17) para fazer um importante desabafo sobre saúde física e mental. Na publicação, a artista recriou uma foto feita há cerca de 30 anos, na qual aparece fazendo yoga e meditando, e reforçou a importância das pessoas terem um estilo de vida saudável e adotarem práticas de bem-estar no dia-a-dia.
“Há muitos anos venho praticando o bem-estar físico e mental. Aliás, foram eles que me fizeram chegar até aqui com saúde. Descobri que cuidar do corpo é importante — mas acalmar a mente, respirar com consciência e cultivar silêncio por dentro também é essencial, e que o verdadeiro bem-estar não é só o que se vê, é o que se sente. Não precisa ser uma hora por dia, nem num lugar silencioso ou perfeito. Às vezes, são 5 minutos de respiração consciente no meio do dia. Um alongamento ao acordar. Um café tomado com mais calma. Saúde mental e bem-estar também se constroem nos pequenos gestos que cabem na nossa vida. E, aos poucos, com o tempo, vemos resultados positivos. Sei que não é algo fácil de se exercitar, mas que tal tentar? Uma oração, uma respiração ou ficar em silêncio por alguns minutos pode ajudar. Tentar já é um começo”, afirmou a apresentadora.
