Em vídeo publicado nas redes sociais, Angélica compartilhou importantes reflexões sobre saúde mental e autoconhecimento. No depoimento para os seus mais de 17 milhões de seguidores, a apresentadora ressaltou a importância das pessoas aprenderem a lidar com as mais diversas emoções, sejam elas positivas ou negativas, de uma maneira leve e equilibrada.
“Você tem conseguido lidar bem com as suas emoções ou ainda sente que, às vezes, elas te controlam? Com o tempo, fui entendendo que sentir faz parte, a raiva, a tristeza, o medo, a alegria… tudo isso nos habita. Mas quando a gente começa a reconhecer o que está sentindo, com calma e carinho, fica mais fácil escolher como agir (…) Não se trata de reprimir ou ignorar o que a gente sente, mas de aprender a reconhecer as emoções e dar nome a elas. Quando a gente percebe o que está sentindo, fica mais fácil lidar com a situação. É sobre criar um espaço entre a emoção e a reação, e isso é um exercício diário (…) Que essa semana comece com mais gentileza com você mesma, mais consciência e aquele respiro que faz toda a diferença. Vamos com leveza”, afirmou.
View this post on Instagram
