Victor Alexandre, filho da dançarina Carla Perez e do cantor Xanddy Harmonia, revelou ao público, através das redes sociais, que mudou a sua rotina fitness. De acordo com o jovem, ele agora está apostando numa estratégia chamada “cardio em zona”, que visa melhorar o desempenho cardiovascular e a eficiência do metabolismo.
“Essa semana comecei a fazer cardio em zona 2-3 quatro vezes por semana, de 20 a 30 minutos, com o objetivo de aumentar meu HRV [sigla em inglês para Variabilidade da Frequência Cardíaca] para 120 nos próximos meses“, detalhou Victor.
Na publicação, ele também explicou que não deixou de puxar peso e não mexeu na dieta. “Continuo treinando musculação seis vezes por semana, comendo do mesmo jeito, só adicionei mais cardio e estou descansando melhor“, concluiu.
