Esbanjando saúde, Mariana Ximenes tem brilhado dentro e fora das telas este ano. Paralelamente ao seu retorno à novela das 9, na pele da estonteante Ísis, em Mania de Você, a atriz revela, em entrevista ao gshow, que intensificou os cuidados com o corpo e a mente em 2024.
Durante sua participação na gravação da mensagem de Fim de Ano da TV Globo, a atriz detalhou as mudanças na rotina que fez em 2024, contou que investiu em dieta voltada para o emagrecimento e aumentou a frequência dos exercícios físicos.
O resultando é um tanquinho de milhões, que ela tem exibido por aí e arrancado suspiros e suscitando a curiosidade geral: qual o segredo? Mariana contou, mas revelou ainda que, além dos treinos e da boa alimentação, teve um reforço mental.
“Este ano eu me reconectei comigo mesma. Agora, priorizo fazer exercício, praticar meditação, praticar ioga, tomar muito cuidado com a alimentação. Sempre tive, mas agora meu foco está aí, antigamente meu foco não estava. Fiz um regime, foquei na saúde, sem loucura, sem remédios”, revela a atriz, de 43 anos.
Mudança começou na mente
Mas não foi só isso. A atriz contou que fez um curso de neurociência para se aprofundar no autoconhecimento, e como isso influenciou na sua mente e trouxe resultados também ao seu corpo.
“Intensifiquei a terapia, a meditação, fiz um curso de neurociência, que foi muito bom para ajudar a mudar meus hábitos, comecei a praticar mais exercícios, prestar mais atenção no meu sono, ter uma vida um pouquinho mais calma, de atender mais a mim mesma. Meu foco é na saúde física, mental, espiritual”, finalizou.
