Rodrigo Pantera, baiano do fisiculturismo, revela rotina intensa: 3 horas de treino e 15 kg de frango por semana

Rodrigo Pantera, baiano do fisiculturismo, revela rotina intensa: 3 horas de treino e 15 kg de frango por semana

Redação Alô Alô Bahia

redacao@aloalobahia.com

Com informações do g1

Reprodução/Redes Sociais

Publicado em 23/10/2025 às 10:02 / Leia em 2 minutos

Natural de Brejões, no sudoeste da Bahia, o fisiculturista Rodrigo Pantera conquistou, no último fim de semana, o título de campeão do Mr. Olympia Brasil, versão nacional do maior campeonato de fisiculturismo do mundo. A competição foi disputada no sábado (18), e o atleta venceu na categoria “Classic Physique Open C”, além de levar também o título “Overall”, tornando-se o grande campeão entre todas as subdivisões.

Com a vitória, Rodrigo garantiu o “Pro Card” da Federação Internacional de Fisiculturismo & Fitness (IFBB), que o habilita a competir em torneios profissionais de alto nível, um marco importante na carreira de qualquer atleta da modalidade.

A trajetória de Rodrigo Pantera é marcada por determinação e mudança de vida. Antes de se dedicar ao fisiculturismo, ele trabalhou como feirante, pedreiro e repositor de supermercado. Hoje, sua rotina é digna dos grandes nomes do esporte: mais de três horas diárias de treino, alimentação controlada e foco absoluto.

Em entrevista ao podcast “Eu te Explico”, apresentado por Camila Oliveira, Rodrigo detalhou como é o seu dia a dia e os sacrifícios que envolvem o esporte. O atleta revelou que consome cerca de 15 kg de frango por semana e 1,5 kg de arroz por dia, em um regime rigorosamente planejado para sustentar o ritmo de treinos intensos e o nível de exigência das competições.

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