Uma modalidade que combina corrida, força e resistência física está ganhando espaço entre os praticantes de atividade física no Brasil. É o Hyrox, competição que mistura provas de corrida com exercícios funcionais em um formato padronizado, no qual atletas de diferentes lugares podem comparar seus desempenhos.
A disputa funciona assim: os participantes percorrem oito quilômetros de corrida, divididos em trechos de um quilômetro. Entre cada percurso, precisam completar uma estação de exercício. São oito desafios no total, que incluem puxada e empurrada de trenó, remo, burpees com salto em distância, avanço com peso e movimentos com bola medicinal.
O formato permite competir individualmente ou em duplas, masculinas, femininas e mistas. Apesar de exigir condicionamento físico, a modalidade não depende de movimentos extremamente técnicos, o que ajuda a atrair pessoas que já treinam em academias e querem experimentar um novo desafio.
Criado em 2021, na Alemanha, o Hyrox se expandiu para diferentes países e ganhou popularidade especialmente entre millennials e integrantes da Geração Z. As redes sociais também ajudam a impulsionar a modalidade, com vídeos de treinos, preparação para provas e resultados compartilhados pelos participantes.
O crescimento tem transformado a competição em parte de um estilo de vida. Há atletas que organizam viagens e férias para participar de provas em outras cidades e países. O modelo, porém, pode pesar no bolso: além da inscrição, entram na conta transporte, hospedagem e equipamentos.
Especialistas ouvidos pela BBC alertam que a busca por melhores tempos exige atenção para evitar o excesso de treinamento. Para quem deseja começar, a recomendação é desenvolver o condicionamento gradualmente, respeitar os próprios limites e procurar orientação profissional.
