A rotina disciplinada de Cristiano Ronaldo vai muito além dos treinos. Segundo um ex-chef do jogador, a dieta do craque é extremamente rigorosa e inclui até um alimento considerado “100% proibido”.
De acordo com o profissional, o atacante português evita totalmente o consumo de leite. Na visão dele, a bebida não é natural para o ser humano após a infância, sendo apontada como “errada” dentro do padrão alimentar seguido por Ronaldo.
A alimentação do atleta é baseada em escolhas equilibradas e saudáveis. No dia a dia, ele prioriza ovos, abacate, café sem açúcar e refeições ricas em proteína, como frango e peixe, sempre acompanhadas de vegetais. Açúcar e alimentos à base de farinha, como pães e massas, também ficam de fora do cardápio.
Ainda segundo o ex-chef, o foco é manter uma dieta limpa, com alimentos naturais e de fácil digestão, contribuindo para o alto desempenho físico e a longevidade do jogador no esporte.
