A influenciadora e especialista em mudança de hábitos Vanessa Salles lançou a imersão online “Viva com Critério”, encontro ao vivo voltado para mulheres que desejam desenvolver uma relação mais consciente com a rotina, a saúde e as decisões do dia a dia. O evento acontece nos dias 17 e 18 de março, com transmissão pela plataforma Zoom.
Health Coach formada pelo Institute for Integrative Nutrition (IIN) e com especialização em mudança de hábitos pela Harvard University, Vanessa também é fisioterapeuta e especialista em saúde integrativa. Ao longo dos últimos anos, ela tem se dedicado ao estudo do comportamento, da saúde e da performance humana, transformando esse conhecimento em práticas aplicáveis ao cotidiano.
Com forte presença nas redes sociais, a influenciadora ganhou destaque ao compartilhar conteúdos relacionados a bem-estar, estilo de vida saudável e escolhas mais conscientes. A partir dessa trajetória, aprofundou a atuação no estudo do comportamento e na construção de hábitos sustentáveis, tema que norteia a proposta da imersão.
Segundo Vanessa, o projeto surgiu da observação de mulheres que lidam com múltiplas demandas, mas ainda se sentem cansadas e desconectadas das próprias escolhas. “A proposta da imersão é criar um espaço intencional para pausar, observar e reorganizar as escolhas que constroem a vida real. Não é um evento para aprender mais conteúdo, e sim um momento para escolher melhor o que continua, o que precisa de ajuste e o que já não faz sentido sustentar”, explica.
O programa foi estruturado em três encontros temáticos que conduzem as participantes por um processo de reflexão e reorganização de hábitos. A primeira aula, “Consciência – Onde estou vivendo no automático”, propõe identificar padrões de comportamento repetidos sem reflexão. A segunda, “Escolha – O que não cabe mais sustentar”, estimula a revisão de decisões e compromissos da rotina. Já o terceiro encontro, “Direção – Como escolher sem rigidez”, apresenta caminhos para construir hábitos mais sustentáveis, equilibrando disciplina e flexibilidade.
Além das aulas ao vivo, as participantes terão acesso antecipado a três aulas bônus gravadas, preparatórias para o processo proposto na imersão. As inscrições já estão abertas, com vagas limitadas, pelo site vanessasm.com.br.
