É de lei. Acabou o Carnaval, começa o festival de virose. Esse ano não há um consenso com o nome da doença momesca da vez (Panamera? O Baiano Tá de Molho?). Por aqui, vamos chamar de Vampirose, mas isso pouco importa. O fato é que o período pós-Carnaval costuma registrar aumento nos casos de gripe em todo o país. Blocos cheios, festas em ambientes fechados, transporte público lotado e contato físico frequente criam condições ideais para a transmissão do vírus Influenza.
A infecção ocorre principalmente por gotículas liberadas ao falar, tossir, espirrar ou cantar. Também pode acontecer ao tocar superfícies contaminadas e levar as mãos aos olhos, nariz ou boca. Após dias intensos de festa, o desgaste físico contribui para a maior vulnerabilidade do organismo.
Privação de sono, alimentação irregular, consumo excessivo de álcool, desidratação e exposição prolongada ao sol ou à chuva reduzem a eficiência do sistema imunológico. De acordo com orientações do Ministério da Saúde, esse cenário facilita a instalação de vírus respiratórios.
Sintomas aparecem rapidamente
A gripe costuma começar de forma súbita. Febre, dor no corpo, dor de cabeça, dor de garganta, tosse, coriza e cansaço intenso estão entre os principais sinais. Em geral, o quadro dura de cinco a sete dias, com maior intensidade nos primeiros três.
A diferença para o resfriado está na intensidade. A gripe tende a provocar febre alta e dores mais fortes, enquanto o resfriado costuma ser mais leve e concentrado no nariz e na garganta.
Como aliviar a gripe mais rápido
Não existe cura imediata, mas algumas medidas ajudam o organismo a reagir melhor e podem reduzir o tempo de mal-estar, segundo recomendações do Ministério da Saúde e da Organização Mundial da Saúde.
O descanso é essencial. Dormir bem permite que o sistema imunológico concentre energia no combate ao vírus.
A hidratação constante ajuda a prevenir desidratação e a fluidificar secreções, melhorando o conforto respiratório. Água, chás e caldos são boas opções.
Uma alimentação leve e equilibrada auxilia na recuperação. Não há alimento capaz de eliminar o vírus, mas manter uma dieta adequada favorece o funcionamento do organismo.
Analgésicos e antitérmicos podem ser utilizados para aliviar dor e febre, desde que respeitadas as doses recomendadas e com orientação médica.
O que não acelera a cura
Antibióticos não tratam gripe, pois a doença é causada por vírus. Só devem ser usados se houver complicação bacteriana confirmada por avaliação médica.
Chás, suplementos e vitaminas podem aliviar sintomas, mas não eliminam o vírus nem garantem recuperação mais rápida.
Quando procurar atendimento
Apesar de a maioria dos casos ser leve, alguns sinais exigem avaliação médica, como febre persistente, falta de ar, dor no peito, sonolência excessiva ou piora do estado geral.
Idosos, crianças pequenas, gestantes e pessoas com doenças crônicas precisam de atenção redobrada, pois apresentam maior risco de complicações, como pneumonia.
Prevenção é fundamental
A vacinação anual contra a gripe é a principal forma de reduzir o risco de casos graves e hospitalizações. Medidas simples, como lavar as mãos com frequência, evitar tocar o rosto e manter ambientes ventilados, também ajudam a diminuir a transmissão.
Se houver sintomas, a orientação é evitar aglomerações, usar máscara em ambientes fechados e cobrir a boca ao tossir ou espirrar.
Após períodos de maior exposição, como o Carnaval, o cuidado com o corpo deve ser prioridade. Com descanso, hidratação, vacinação e atenção aos sinais de alerta, é possível atravessar o período com mais segurança.
