Rafa Justus, filha da apresentadora Ticiane Pinheiro e do empresário Roberto Justus, compartilhou através das redes sociais uma reflexão sobre a importância de cuidar da saúde mental. Em seu discurso, a adolescente ressaltou a necessidade das pessoas pedirem ajuda ao enfrentarem situações desafiadoras.
“‘Eu não estou dando conta…’. Em algum momento da vida, todo ser humano já precisou lidar com essa frase em diferentes circunstâncias. E conforme o tempo vai passando, as responsabilidades se acumulam, as demandas sobre você te sobrecarregam, a exaustão chega e esse sentimento de insuficiência toma conta de você. Se tem um ponto que quero chegar com tudo isso, é que a verdade é uma e ela é universal: não dar conta de tudo é normal. Alias, nós somos seres humanos, não máquinas (…) Nós não fomos programados, a nossa vida não veio com manual. Nós estamos vivendo ela pela primeira vez. Então, errar, nos sentirmos sobrecarregados e precisar de ajuda faz parte da nossa trajetória de vida e o problema aqui maior não é esse. Nosso problema maior é nos forçarmos a acreditar que temos que enfrentar tudo isso sozinhos. Então o meu conselho maior é: respire, se priorize, peça ajuda quando é necessário e seja gentil consigo mesmo”, declarou.
Por fim, ela ainda ressaltou a importância das pessoas dedicarem seus esforços apenas ao que realmente é importante. “A nossa mente nos força a acreditar que nós conseguimos abraçar o mundo em um curto período de tempo, estar com mil pessoas ao mesmo tempo, em mil circunstâncias diferentes quando, na verdade, a única pessoa que a gente precisa estar é com nós mesmos”, finalizou.
View this post on Instagram
