Um dos destaques da seleção brasileira na Copa do Mundo, Vini Jr. construiu parte de sua evolução física a partir de uma rotina inspirada em Cristiano Ronaldo. Desde que chegou ao Real Madrid, em 2018, o atacante passou a adotar hábitos semelhantes aos do astro português para aprimorar desempenho e condicionamento.
Na época da transferência para a Espanha, Vini apresentava um físico mais leve. A partir da convivência no clube, iniciou um processo de fortalecimento muscular e passou a seguir uma alimentação com restrição ao açúcar, buscando aumentar a massa magra.
Em maio de 2020, o jornal espanhol Marca destacou essa mudança ao publicar que o brasileiro seguia o chamado “método Cristiano”, um modelo de preparação voltado tanto ao desenvolvimento físico quanto ao aspecto mental do jogo.
Para manter a rotina, Vini conta com uma estrutura voltada ao treinamento diário. O jogador mantém um cozinheiro particular responsável pelo controle das refeições, possui uma academia montada em sua residência na Espanha, onde há uma foto de Cristiano Ronaldo na parede, e realiza treinamentos com um preparador físico particular todas as tardes.
Os cuidados continuam após as partidas. Segundo o material, o atacante segue um protocolo de recuperação que inclui fisioterapia, alimentação específica e controle rigoroso do sono. As oito horas diárias de descanso fazem parte da programação e são tratadas como prioridade.
A alimentação também segue um planejamento detalhado. O cardápio inclui alimentos como arroz, feijão, frango, peixe, ovos, aveia, frutas e sucos naturais. Produtos processados não fazem parte da dieta, e cada quantidade de gordura, proteína e carboidrato é monitorada.
De acordo com as informações divulgadas, esse acompanhamento contribuiu para que o jogador reduzisse o percentual de gordura corporal para 7%.
Cuidados também envolvem a rotina pessoal
Os hábitos de Vini Jr. também foram tema de uma declaração de Virginia Fonseca, que, segundo o texto, namorava o jogador quando concedeu entrevista ao jornalista Leo Dias, em fevereiro.
Na ocasião, a influenciadora contou que precisava informar previamente à equipe médica do atleta qualquer pomada de uso íntimo que utilizasse.
“Ele me falou: ‘Inclusive, Virginia, tudo o que você for passar, tem que falar pra mim antes, porque pode dar doping'”, relatou.
Virginia também afirmou que a disciplina alimentar do jogador influenciava a rotina do casal.
“É realmente uma vida assim. Dieta, sair para jantar, ele não come. A gente come em casa”, disse.
