23 Feb 2023
Exagerou no Carnaval? Confira dicas para se recuperar da maratona de folia
Hidratação
O excesso de álcool causa um mal-estar generalizado devido a desajustes metabólicos, fazendo surgir sintomas como desidratação, dor de cabeça e agressões na mucosa gástrica, por isso é essencial a ingestão de muito líquido nesse período. Além da água, outros líquidos podem ser aliados nessa fase, como a água de coco e sucos de limão e maracujá e de frutas ricas em vitamina c, que atuam como associações anti-inflamatórias que ajudam a repor as energias sem comprometer o fígado.
Escalda Pés
Você sabia que os pés possuem aproximadamente 70 mil terminações nervosas ligadas a cada órgão do corpo? Isso significa que o relaxamento dessa área do corpo pode influenciar no bem-estar e no tratamento de alguma dor e/ou lesão, seja qual for a região afetada.
O escalda-pés é uma técnica milenar que consiste na infusão de ervas medicinais na água para mergulhar os pés, ativando a circulação e causando um alívio quase instantâneo para o cansaço do corpo.
Alimentação Baleanceada
Voltar à rotina significa tambem retomar uma alimentação equilibrada. Se durante o carnaval os foliões cometem excessos e passam muitas horas sem se alimentar, é chegada a hora de retomar à alimentação leve, rica em frutas, legumes e alimento não processados. Também é recomendado reduzir o consumo de açúcares, frituras e farinhas nos dias seguintes.
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